Семинар Артёма Фролова «Пранаяма: теория и практика», Санкт-Петербург

Даты: 28 и 29 января 2017 года, 7 астрономических часов в день.

 

На семинаре вам будет представлена последовательная программа освоения практики пранаямы – от простейших подготовительных упражнений до продвинутых техник. Посещение семинара будет полезно как начинающим, так и опытным практикам.

 

Программа семинара:

1 день.

Традиционные тексты. Определение пранаямы.

Анатомия и физиология дыхательной системы.

Биомеханика дыхания. Диафрагма как мышечный насос, возможности сознательного управления. Роль асан и шаткарм при подготовке тела к пранаяме.

Капалабхати и бхастрика. Техника, эффекты, показания, противопоказания.

Полное дыхание: методика, техника безопасности, эффекты. Роль мышечных закрепощений и способы их преодоления.

Нади-шодхана. Сурья- и чандра-бхедана. Влияние на вегетативную нервную систему. Показания и противопоказания.

Прана-вьяяма. Принципы построения последовательностей и тренировочных комплексов.

2 день.

Уджайи. Техника и физиологический смысл.

Пропорции дыхательного цикла в пранаяме. Гиповентиляционные типы пранаям. Основные психофизиологические эффекты.

Кумбхака. Варианты выполнения и техника безопасности. Газовый состав крови, его изменения при практике пранаямы, физиологические эффекты. Влияние диеты.

Бандхи: смысл и возможности применения. Место в общей практике и физиологическое значение. Влияние на процесс пранаямы и воздействие на сопредельные системы организма.

Применение растений для оптимизации практики пранаямы.

Брамари. Техника и механизмы действия.

 

Даты: 28 и 29 января 2017 года, с 10 до 18 часов (перерыв на обед 1 час). Место проведения уточняется (Центральный район Санкт-Петербурга).

Количество мест ограничено! 7 часов в день (теория и практика)

 

Запись и справки по телефону 8-812-955-85-81.

Email: kolomenskaya14@gmail.com

Стоимость: при оплате до 15 декабря — 3 900 рублей, после 15 декабря 4 500 рублей; один день — 2 500 рублей.

 

dwqslxnryqk

Ведущий семинара — Артём Фролов, врач-кардиолог, йогатерапевт, фитотерапевт, рефлексотерапевт.

Практикует хатха-йогу с 1997 года, преподает с 2003 года. Основатель и председатель Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.

Руководитель и ведущий преподаватель курса «Йогатерапия» (Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации).

Имеет многолетний опыт личной практики пранаямы, а также её преподавания на курсах подготовки инструкторов.

Автор книг «Травы для йогов» и «Йогатерапия», ряда публикаций по физиологии йоги, йогатерапии, фитотерапии.

 

 

 

Поделиться:

Читайте также:

scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher barbour pas cher barbour pas cher barbour pas cher barbour pas cher barbour pas cher golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi