«Почувствуй свой центр!» Курс из 4-х занятий 7-28 апреля

7.04 – 28.04 по пятницам, в 19.00
Курс из 4-х занятий «Почувствуй свой центр!»
Эффективное и безопасное укрепление мышечного корсета.

Автор и ведущая курса: Шрамова Анна – сертифицированный йогатерапевт, член СПб Йогатерапевтического Общества и преподаватель хатха-йоги и йогатерапии позвоночника (стаж преподавания йоги — 7 лет, стаж личной практики – 9 лет).

Кому предназначен данный курс?
Начинающим практикам хатха-йоги.

Курс поможет вам:

• повысить эффективность и корректность вашей практики,
• укрепить ваше тело, сделать его более подтянутым,
• улучшить осанку,
• создать полезную привычку – заниматься понемногу каждый день
• повысить уверенность в своих силах =)

В программе курса:

1. видеоматериалы и домашние задания
2. индивидуальная корректировка общей практики при проблемах с позвоночником
3. 10% полезной и интересной теории + 90% эффективной практики
4. подробный разбор техники выполнения силовых упоров и прогибов в практике хатха-йоги и йогатерапии.
5. «работа над ошибками» — одно индивидуальное занятие в конце курса для каждого участника (отстройка личной практики и ответы на вопросы)Стоимость курса – 2800 руб. При регистрации и оплате двоих участников одновременно – 5000 руб.

   Предварительная регистрация и оплата курса обязательна.

   Все вопросы и запись по телефону 8 (812) 955 85 81, +7 (967) 531-26-33 или в группе мероприятия ВК https://vk.com/force_core