Практический семинар «Йогатерапия для будущих мам, восстановление после родов»
2 дня – 14 и 15 февраля, 17.00-20.00
Москва, центр «Йога 108»
Преподаватель – Мария Хавкина, врач, практикующий йогатерапевт.
Преподаватель цикла “Перинатальная йогатерапия” на курсе Артёма Фролова (Санкт-Петербург). Автор статей и заметок по йогатерапии послеродовых осложнений, репродуктивной системы, бронхиальной астмы; книги “Мамина Йога от А до Я”.
Сайт www.yogamammy.ru
Мама замечательного Семёна.
Программа семинара
День 1
Теоретическая часть
- Главное о физиологии беременности – что важно знать для построения полезной и безопасной практики йоги на любом триместре
- Выбор и особенности выполнения асан и дыхательных упражнений в зависимости от срока беременности
- Как помочь себе при болях в спине, отеках, варикозном расширении вен, геморрое и других неприятных спутниках беременности
- Осложненная беременность – угроза преждевременных родов, токсикоз, гестоз, гипертонус матки – возможности йогатерапии
- Техника безопасности – ограничения и противопоказания
Практическая часть
Занятие «Йогатерапия для беременных» – общая группа
День 2
Теоретическая часть
- Основы физиологии послеродового периода – что полезно знать для более эффективного и быстрого восстановления
- Когда и с чего можно начинать занятия после обычных родов и кесарева сечения
- Йогатерапия и профилактика расхождения мышц живота и опущения тазовых органов
- Как облегчить боли в спине, сочленениях таза
- Техника безопасности – почему нельзя делать планку, выполнять прогибы и асаны на раскрытие тазобедренных суставов в первые месяцы после родов, и какова альтернатива привычным упражнениям
Практическая часть
Освоение йогатерапевтических алгоритмов при диастазе, опущении органов таза, болях в спине.
Стоимость – 2200 р., при оплате до 1.2 – 1800. Одно занятие – 1400 р.
Регистрация по факту оплаты у администраторов Йоги 108.
