Семинар 26-27 мая: Грудобрюшная диафрагма: диагностика и коррекция методами хатха-йоги и мануальной терапии
Семинар Дениса Мадеева и Саги Ермолаевой
Два полных дня теории и практики, 10:00-18:00.
Грудобрюшная диафрагма зачастую воспринимается только как мышца,участвующая в дыхательных движениях. В действительности, регулируя давления жидкостей и газов в полостях, выполняя роль динамической опоры для позвоночного столба, грудобрюшная диафрагма глобально влияет на функционирование тела и поддержение гомеостаза в нём, за что по праву носит название «второго сердца». Информация, полученная на семинаре, поможет оптимизировать повседневную практику и под другим углом взглянуть на дисфункции, выходящие за рамки системы дыхания.
Построение эффективных программ тренировки и реабилитации практически всех органов и систем (в особенности, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и репродуктивной систем) немыслимо без учёта функций грудобрюшной диафрагмы.
На семинаре вы:
- Сформируете представление о грудобрюшной диафрагме как об органе;
- Получите простые и эффективные инструменты для диагностики и коррекции неоптимальных двигательных паттернов из арсенала хатха-йоги и мануальной медицины;
- Узнаете, как подготовить аппарат внешнего дыхания к выполнению более сложных дыхательных практик.
Программа:
1 часть. Анатомия и биомеханика грудной клетки:
- Строение и функция грудного отдела позвоночника и подвижных соединений грудной клетки, виды движения рёбер;
- Основная и дополнительная дыхательная мускулатура;
- Строение и функции грудобрюшной диафрагмы;
- Основные виды дыхания (диафрагмальное, грудное, парадоксальное);
- Антагонизм-синергизм грудобрюшной диафрагмы и брюшного пресса, влияние грудобрюшной диафрагмы на внутригрудное и внутрибрюшное давление.
2 часть. Визуальная и мануальная диагностика/самодиагностика подвижности грудной клетки в целом и отдельных её элементов:
- Исследование опорно-двигательного аппарата грудного отдела позвоночника и смежных регионов, классификация
- Диагностика подвижности и тонической силы грудобрюшной диафрагмы;
- Оценка паттернов дыхания, виды дисфункций;
- Способы объективной оценки функции внешнего дыхания, контроль эффективности терапевтических/тренировочных программ;
3 часть. Упражнения и мануальные техники направленные на коррекцию неоптимальных паттернов дыхания:
- Восстановление подвижности костно-суставных структур, улучшение артрокинематики сочленений грудной клетки;
- Комплексная работа с мышечным аппаратом. Релиз перегруженных и укрепление слабых звеньев функциональных мышечных цепей. Прогрессия терапевтических/тренировочных последовательностей с учётом положений тела и режимов работы мышц. Восстановление объёма и качества движения во всех плоскостях.
- Улучшение моторного контроля, регуляция взаимоотношений ЦНС и исполнительной части опорно-двигательного аппарата, формирование оптимальных двигательных паттернов.
4 часть. Дыхательные техники:
- Краткая анатомия и физиология дыхательной системы. Связь дыхания с вегетативной регуляцией организма;
- Противопоказания, техника безопасности и «красные флаги»;
- Принципы построения практики дыхательных упражнений;
- Дыхательные упражнения с движением;
- Базовые йоговские дыхательные упражнения;
- Диафрагмальные техники как «золотой фонд» йогатерапии.
Подробнее о преподавателях:
- ДЕНИС МАДЕЕВ
Закончил ПСПбГМУ им.акад. Павлова в 2004 году. Прошел интернатуру по неврологии. В 2004 году закончил трехгодичное обучение в Русской высшей школе остеопатической медицины (РВШОМ) по специальности мануальная терапия (остеопатия). С 2009 г. преподаватель в РВШОМ. С 2015 г. преподаватель Санкт-Петербургского института восточных метолов реабилитации (СПб ИВМР). - САГИ ЕРМОЛАЕВА
Практика йоги с 2003 года. В 2009 г. закончила Курс подготовки преподавателей хатха-йоги (АЙЦ-Москва), в 2010 г. Курс подготовки преподавателей йоги Б.К.С. Айенгара под руководством Сергея Михайлова (Санкт-Петербург), в 2014 Курс «Йогатерапия» под.рук. Артёма Фролова. В наст. время обучается в ПСПбГМУ им.акад. Павлова, по профилю «Физическая реабилитация». С 2015 г. преподаватель в СПб ИВМР.
Стоимость:
12 000 р.
10 000 р. — при бронировании до 1 мая, а также студентам и выпускникам ИВМР.
Контакты:
Телефоны: +7 (911) 217-87-43, +7 (921) 880-04-27
Почта: supersagi@gmail.com
Группа в ВК https://vk.com/yoga_osteo
Сайт: http://yoga-osteo.ru
