Сурья-Тратака и вегетативные функции

Авторы: Gore, M.M., Bhogal, R.S., Oak, J.P., & Bera, T.K.

Yoga Mimamsa. Vol. XXXIII.№.4: 61-74, Jan., 1999

 

Перевод Людмилы Остапчук (Одесса)

yoga sunset

Краткий обзор

Предметом научного исследования стал йогин, который практиковал Сурья Тратаку в течение получаса. При этом он утверждал, что вполне может поддерживать в норме состояние здоровья даже после месячного голодания. Обследование показало, что его АД снизилось до 100/65 мм р. с. после 25 минут Тратаки. Показатели ЧСС увеличились за первые 15 минут Тратаки до 130 уд./мин., а потом снизились на последних 15 минутах Тратаки до 117 уд./мин.и оставались стабильными. Снижение по всем показателям состояния здоровья (за исключением состояния в наклонах вперед) после 6-тидневного голодания были незначительными. Йогин был психологически расслаблен и эмоционально более уравновешенным после Тратаки. Было сделано заключение, что йогин достиг значительных успехов в Сурья Тратаке (практика пристального непрерывного взгляда на солнце), при этом не раздражая вегетативные функции организма. Йогин также утверждал, что может остановить сердце на значительное время. Оценить в полной мере экспериментально остановку сердца не удалось, т.к. подопытный терял сознание и внезапно падал, когда пытался взять сердце под контроль. До этого момента его ЭЭГ (электроэнцефалограмма) состояла из высокоамплитудных дельта-частот и ЧСС составляла 138 ударов/мин. Увеличенная амплитуда ПТГ после попытки остановить сердце свидетельствовала о том, что он находится в состоянии расслабления. И по всей вероятности, ему существенно удалось взять под контроль работу сердца.

Введение

Тратака – это одна из 6 очистительных практик Хатха-йоги. Она заключается в непрерывном «смотрении», не моргая, на любой небольшой объект с расстояния 1 метр — например, пламя свечи или масляной лампы, маленькую точку или отдаленный предмет, такой как восходящее солнце, планеты, луна и тд., до тех пор, пока не начнут течь слезы (Gharote, 1984). Она практикуется для очищения тонких каналов (нади) тела и нервной системы, как практика, предшествующая обучению пранаяме, а также для достижения большей концентрации (Gharote, 1984). В одном из научных исследований Тратаки с концентрацией взгляда на пламя свечи было выявлено, что степень психофизиологического расслабления, эмоционального равновесия и ощущения блаженства, а также преобладание парасимпатики повысились после Тратаки (Gharote, 1990); тем не менее, на тот момент не было предоставлено никакого научного исследования в отношении Сурья Тратаки. В этой связи и возникла мысль научно исследовать заявление одного йогина, который утверждал, что может выполнять Тратаку на солнце в любое время дня довольно продолжительно и благодаря этому способен остановить свое сердце на некоторое время, с тем чтобы:

 

  1. Изучить психофизиологические изменения во время практики Сурья Тратаки и отметить другие ощутимые изменения, если таковые будут присутствовать.
  2. Предоставить доказательства для заявления о том, что он может поддерживать в норме состояние своего здоровья даже после голодания несколько дней, благодаря выполнению Сурья Тратаки.
  3. Посредством полиграфических исследований обосновать свое заявление об остановке сердца.

Материал и методы

Испытуемый: йогин по имени Шри Умашанкар, выходец из Западного Бенгала, который практиковал Сурья Тратаку (взгляд на солнце) регулярно и тщательно на протяжении 3 лет. С того времени его знают как Солнечного Йогина. Ему было 30 лет, худощавый, тонкокостный, холостяк, с правильной осанкой, длинными волосами, вес 48 кг. Ростом он был 5,3 фута (примерно 160 см), носил белую набедренную повязку, покрывающую его тело от грудной клетки до лодыжек, ходил босиком. Йогин был выпускником гуманитарного вуза, а также имел диплом, дающий ему право заниматься ремонтом видео- и аудиотехники. На тот момент Шри Умашанкар путешествовал по Индии пешком, босиком (Падаятра). Производил впечатление уверенного в себе человека. Йогин заявил, что может остановить свое сердце на некоторое время, а также, что может пристально смотреть на солнце в любое время дня. Он утверждал, что может поддерживать состояние своего здоровья в норме даже после месячного голодания, благодаря регулярной практике Сурья Тратаки. Он посещал Кайвалядхама в Лонавле и зная, что этот Исследовательский Институт занимается научными исследованиями в области йоги, добровольно согласился стать подопытным для научных исследований, касающихся его заявлений.

            Величины измерения и сбор данных:

Следующие параметры были выбраны для оценки обоснованности заявлений Солнечного Йога.

1.     Измерение психофизиологических изменений во время и после Сурья Тратаки:

а. Психологические исследования: базальное сопротивление кожи (БСК), кожно-гальванический рефлекс (КГР), словесно-ассоциативный тест (САТ) и личная беседа.

b. Физиологические исследования: артериальное давление (АД), частота сердечных сокращений (ЧСС), отслеживание сокращения/ расширения зрачка во время практики, а также осмотр офтальмолога по окончанию исследования.

Предварительное измерение психофизиологических показателей было проведено до начала практики Сурья Тратаки в положении сидя. Автоматический цифровой сфигмоманометр с возможностью распечатки (производство компании Омрон, Япония) был использован для измерения АД и ЧСС. БСК измерялось на HM4-Mit PGR с обратной связью, и КГР измерялся на психогальваноскопе после того, как подопытный расслабился в Шавасане, с тем чтоб оценить его способность расслабляться. Также был введен словесно-ассоциативный тест Кента-Розанова для оценки его эмоционального состояния. Было принято решение ограничиться 30-минутной практикой Сурья Тратаки, хотя йогин утверждал, что может практиковать ее часами. Солнечный Йог приступил к практике в 14:38, в положении сидя, находясь в кресле на открытом пространстве за пределами лаборатории. Он начал с практики Брумадхья дришти (пристальный взгляд в межбровье), после чего устремил взгляд прямо на солнце. Его АД и ЧСС измерялись и регистрировались каждые 5 минут вплоть до самого завершения практики пристального взгляда на солнце. БСК и КГР показатели и САТ были измерены повторно по окончанию Сурья Тратаки.

Было проведено обследование его глаз на предмет расширения или сужения зрачков. Параллельно были отмечены и другие изменения в теле. С Солнечным Йогом было проведено тщательное интервью для того, чтобы изучить его личность, субъективные переживания и впечатления в момент Сурья Тратаки. На следующий день его направили на обследование к офтальмологу.

2.     Оценка морфологических (структурных, анатомических) показателей и показателей состояния здоровья до и после голодания:

Солнечный Йог заявлял, что может голодать месяц, что является невыполнимым в большинстве случаев. Поэтому за основу взяли 6-тидневное голодание, и измерения были произведены до начала голодания и по его окончанию.

I.         Вес тела измерялся на стандартных весах с шагом 0,5 кг;

II.         Измерения толщины кожно-жирового покрова («skinfold») в разных местах, а именно бицепсы, трицепсы, подлопаточная зона, зона над гребешком подвздошной кости,- были произведены при помощи мануального прибора для измерения жировых отложений в теле (Lange Skinfold Caliper) с шагом 0,5 мм;

III.         Сердечно-сосудистая деятельность оценивалась при помощи Гарвардского степ-теста (по принципу испытания при ступенчатом изменении нагрузок), и результат был вычислен и задокументирован в коэффициенте.

IV.         Сила руки (G.S.R. )измерялась при помощи ручного динамометра, и единицей измерения была Кг/м;

V.         Гибкость в наклоне вперед измерялась при помощи бокса для измерения гибкости (Сuretor’s flexibility box), и результат записывался с шагом в 0,5 см.

3.    ЭЭГ и другие измерения для экспериментов в отношении остановки сердца

Рано утром Солнечный Йог прибыл в лабораторию (Кайвальядхама, Лонавль), до приема пищи (натощак). ЭЭГ электроды были подсоединены к F1-P3, F2-P4, P3-O3 и P4-O4 точкам его черепа на лобно-теменных и теменно-затылочных зонах на левой и правой сторонах соответственно, согласно требованиям 10-20 биполярного метода подсоединения электродов. ЭКГ-электроды были прикреплены на запястьях и лодыжках для отслеживания II-го отведения. Электрод плетисмографа (ПТГ) был прикреплен к правой (доминирующей на тот момент) ноздре. Предварительные замеры в обычном состоянии были сделаны в положениях сидя и стоя, с закрытыми и открытыми глазами. Полиграфические замеры были произведены в момент, когда йогин начал дышать глубоко, после чего совершил задержку дыхания (Кумбхаку) в сочетании с Брумадхья дришти длительностью 17 сек. , и с сокращенными мышцами грудной клетки еще 2 мин. После короткого отдыха последовала вторая попытка с использованием вышеописанной техники. Но неожиданно он упал лицом вниз и находился без сознания 5-7 мин. В этом состоянии он продолжал дышать (хотя слабо и медленно), при этом пульс на запястье не прощупывался. ЭЭГ, ЭКГ и ПТГ невозможно было отследить , т.к. электроды отсоединились от черепа и конечностей. Удалось только отследить ЧСС. Постепенно он пришел в сознание. Все электроды были зафиксированы и его ЭЭГ, ЭКГ, ПТГ и ЧСС были измерены в положении сидя и стоя.

4.     Углубленный компьютерный опрос и свободные ответы Солнечного Йога на вопросы:

Самый младший из всех братьев и сестер, Умшанкар был выходцем из рода земледельцев. С раннего возраста ему были присущи качества решимости и бесстрашия наряду со склонностью к духовным практикам. Будучи рационалистом, он проводил эксперименты на себе, практикуя Сурья Тратаку в 1992 году и пришел к выводу, что может оставаться живым, не потребляя пищу. Техники Сурья Тратаки были освоены им методом проб и ошибок, и начинал он с восходящего солнца, как объекта для Тратаки. В ходе интервью был отмечен его высокий уровень социальной и религиозной активности. Этот же факт был подтвержден словесно-ассоциативным тестом (САТ, англ. -WAT). Он также показал высокую эмоциональную стабильность во время САТ.

1)    Меры предосторожности, которые применялись:

  1. Письменное соглашение было подписано Солнечным Йогом, несмотря на то, что используемые техники были атравматичными.
  2. Была подготовлена кислородная маска (на случай крайней необходимости).

2)    Инструментарий, используемый для статистики:

Данный способ был в основном использован с целью оценить изменения психофизиологических показателей и показателей состояния здоровья Солнечного Йога. Несмотря на то, что отсутствовала параллельная контрольная группа, все же был отмечен ряд изменений во время и после выполнения Сурья Тратаки, используя Х2 (Хи Квадрат). Тест использовался с тем, чтобы оценить, были ли эти изменения случайными, или они отражали определнную закономерность (Bhattacharya et al., 1977).

Результаты и наблюдения

1.    Психофизиологические изменения во время и после пристального взгляда на солнце.

Базальное сопротивление кожи (БСК), кожно-гальванический рефлекс (КГР) (способность расслабляться) и результат словесно-ассоциативного теста (САТ, англ. -WAT) (эмоциональное равновесие) до и после практики пристального взгляда представлены в Таблице 1, тогда как АД и ЧСС показатели — в Таблице 2.

Другие физические изменения, которые наблюдались, приведены ниже:

  1. Он ни разу не мигнул глазами за все время Сурья Тратаки (30 мин.).
  2. Его глаза стали красными и оставались такими до конца практики.
  3. Все его тело покрылось потом в самом начале практики, но к концу сеанса состояние сгладилось.
  4. Сужения зрачков не наблюдалось. Лицо также оставалось вполне нормальным, за исключением незначительной испарины.
  5. Офтальмолог диагностировал мягкую форму макулопатии (повреждение фовеальных фоторецепторов и пигментного эпителия сетчатки) глазного дна и порекомендовал ему прервать практику. Но серьезных нарушений не наблюдалось.
  6. Йогин мог писать и читать без очков.

Таблица 1 отражает значительное увеличение БСК, тем самым указывая на психофизиологическую активность. Хотя эмоциональная стабильность, измеряемая при помощи САТ, так же как и способность к расслаблению, измеряемая при помощи ручного динамометра (GripStrengthResistance), не указывали на значительные изменения, йогин выглядел спокойным и собранным на момент интервью, которое провели непосредственно после экспериментальной сессии.

Таблица 1. Психологические тесты до и после Сурья Тратаки

Состояние Базальное сопротивление кожи (БСК)В среднем KΩ Способность к расслаблению(коэфициент KΩ) Эмоциональная уравновешенность (САТ) (Оценка)
До начала Сурья Тратаки 147 0,25 17,5
После Сурья Тратаки 138 0,25 18,2
Х2 – значение 3,85 0,05 1,52
P — значение P< 0,05 p>0,05 p>0,05

 

Результаты, представленные в Таблице 2,показывают, что его АД увеличилось значительно, до 126/73 мм р.с., во время 5 первых минут взгляда (Х2 = 3,87, p<0,01), но после этого понизилось до 100/65 мм р.с. спустя 25 мин. взгляда и потом стабилизировалось до начального уровня. Подобные наблюдения были отмечены также в случае с ЧСС после 10 мин. постоянного взгляда. Частота начала увеличиваться после 5 мин. пристального взгляда и поднялась до 130/мин. в конце отрезка времени в 25 минут практики пристального взгляда (Х2 = 3,91, p<0,05), а далее стабилизировалась до изначального уровня. Тем самым определяется, что симпатический тонус повысился в первые 15 минут взгляда, и далее начала доминировать парасимпатика. Другими словами, Солнечный Йог был слегка напряжен в самом начале, но позже – расслаблен, через 15 минут выполнения Сурья Тратаки.

2.    Показатели физического здоровья до и после 6-ти дневного голодания.

Наблюдалось небольшое понижение почти по всем показателям физического состояния, которые были незначительными для статистики. Едва заметное повышение гибкости в наклонах вперед было таким же незначительным. Результаты свидетельствовали о том, что йог поддерживал свое физическое состояние на низком, но при этом вполне нормальном уровне, даже после 6-тидневного голодания (Таблица 3). Он выглядел вполне свежим, активным, а также вдохновленным после голодания. Интересным будет изучить и сравнить одни и те же параметры, за тот же период, для обычных людей, которые не практикуют йогу.


 

Таблица 2. Артериальное давление и частота пульса Солнечного Йога во время Сурья Тратаки

Время, период, условия АД (в мм рт. ст.) Пульс
Систолическое Х2величина Диастолическое Х2величина ударов/ мин Х2величина
1 Изначальное 112 3.87* 67 2.43 115 2.15
2 Спустя 5 мин. Сурья-Тратаки 126 73 118
2.25 3.86*
2.45
3 Спустя 10 мин. 120 68 129
3.98* 2.20 0.55
4 Спустя 15 мин. 107 64 130
1.38 0.05 3.91*
5 Спустя 20 мин. 105 64 113
2.38 0.70 0.55
6 Спустя 25 мин. 100 62 114
3.90* 2.17 0.55
7 Спустя 30 мин. 113 65 115
3.85* 2.13 0.70
8 5 мин. после окончания практики 105 63 117

*P<0.05

Таблица 3. Состояние здоровья Солнечного Йога до и после 6 дней голодания

Состояние Вес тела (кг.) Толщина кожно-жирового покрова, мм Кардио-васкулярная эффективность, индекс Сила захвата (кг. м.) Гибкость в наклоне (см.)
Бицепсы Трицепсы Подлопаточная зона, Зона над гребешком подвздошной кости
До голодания 56.5 4.0 6.2 10.8 12.6 325 100 33.25
После голодания 55.0 4.0 5.8 10.0 12.2 315 98 34.05
Х2 значение 1.95 0.05 2.07 0.95 0.82 1.25 0.70 1.43
Р — Значение >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05

 

3.     Исследование ЭЭГ во время остановки сердца:

В обычном положении сидя и стоя его ЧСС, плетисмограмма (ПТГ) и частота дыхания (ЧД) были в норме. ЭЭГ состояла из очень низких амплитуд (2мм) альфа-частоты, наложенных на бета частоты (таблица 4). Когда он приступил к Кумбхакам и Брумадхья-дришти, высокие частоты (15 – 20 мм) дельта-частоты проявились на протяжении 10 сек. После чего последовали тета-частоты с амплитудой 5-7 мм, в это время Кумбхака и Брумадхья-дришти не прерывались. После этого он сократил мышци грудной клетки и зафиксировал и удерживал их в таком состоянии 2 мин. Эта попытка была бесполезной, так как ничего не произошло, кроме повышения ЧСС до 132, а потом – понижение до 102/мин. и поддержание высокой амплитуды дельта-частот на протяжении 10 сек. (Таблица 4).

После короткого отдыха, он приступил к своей второй попытке. После повторения этого же комплекса в течение 15 секунд он потерял сознание и упал плашмя, и все электроды, кроме респираторных датчиков, были отсоединены. До того, как он упал, показатели ЭЭГ, ЭКГ и ПТГ были такими же, как и во время первого подхода (ЧСС – 138 ударов/ мин.) — это указывало на то, что в обоих случаях применялась одна и та же техника. Во время потери сознания его дыхание было очень слабым и поверхностным на уровне 42/ мин. После того, как он пришел в себя и отдохнул 2-3 мин. (пока снова прикреплялись электроды), ПТГ-амплитуда увеличилась до 15 мм, что является индикатором повышенной циркуляции периферической кровеносной системы в связи с расширением капиляров. Другими словами, расслабленное состояние подопытного (или доминирование парасимпатики) вплоть до конца эксперемента были очевидными.

Обсуждение

Мы знаем примеры йогинов, которые преобрели мистические способности через практику йоги. Хотя достижение подобных способностей не является обязательным для каждого практикующего йогу, все же они привлекают обычных людей. Ученые, с другой стороны, заинтересованы узнать истину, которая скрывается за этими способностями.

В целом имеется 3 типа Тратаки (Gharote, 1984; Omananda, 1986; Saraswati, 1981)

  1. Антар Тратака: удерживая глаза закрытыми, необходимо пристально смотреть с ощущением визуализации внутренних участков тела (Брумадхья, сердце, пупок).
  2. Мадхья Тратака: пристальный взгляд на предмет, металический, каменный, либо надпись <АУМ> чернилом на бумаге, либо взгляд на точку или Насикагра, а именно – кончик носа, или Брумадхья (точка межбровья), или какой либо близкий объект, при этом глаза открыты.
  3. Бахья Тратака: фиксация взгляда на Луну, планеты, Солнце либо любой другой отдаленный объект.

В норме для обычного человека очень сложно смотреть на солнце, особенно через час после восхода, даже сквозь тонированные очки. Йогин же мог смотреть на яркое солнце в любое время дня длительное время. Только это уже можно считать подвигом. Физиологические изменения были незначительными. Солнечный Йог выглядел довольно уравновешенным эмоционально. Его модель поведения и взаимодействия была очень простой и естественной. Показатели его АД и ЧСС слегка повысились до 10-14 мм.рт.ст. в начале практики Тратаки, но позже они стали даже ниже, чем изначальные величины, спустя всего лишь 10 минут Тратаки. Он потел вначале, но в более поздней стадии Тратаки потения не было. АД и ЧСС в конце Тратаки были равны исходным данным. Это указывало на то, что доминировала симпатика в начале, что позже сменилось на доминирование парасимпатики. Он практиковал взгляд на солнце ежедневно на протяжении 3 лет неукоснительно, и даже после этого развитие условий для макулопатии сетчатки глаза было незначительным. Он мог читать и писать без очков.

Во-вторых, он не потреблял пищу и воду на протяжении многих дней. Напротив, оказалось, что он развил способность к «конвертированию световой энергии» в биологическую энергию для удовлетворения своих энергетических потребностей. Только представители царства растений обладают подобной способностью посредством фотосинтеза. Именно это могло быть причиной того, что уровень его физического здоровья не изменился значительно даже после шестидневного голодания. Все эти наблюдения указывали, что уровень его выносливости в отношении яркого света и температурных условий был, конечно, выше, чем у обычного человека, вероятнее всего, благодаря хорошей физической форме.

Исходя из его субъективных ощущений, которые были изложены посредством интервью, он чувствовал себя расслабленным, как в повседневной жизни, на протяжении всего эксперимента.

Хорошо известен тот факт, что регулярные занятия йогой помогают обрести контроль над автономными функциями организма. В основном это происходит по причине того, что во время Пранаямы в целом, и при использовании Бандх и Мудр в частности, задействуются различные дыхательные рефлексы. Солнечный Йог был очень уверен в своей способности контролировать деятельность сердца. Он умело управлял мышцами грудной клетки и применял Бандхи и Брумадхья Дришти с тем, чтоб взять контроль над своим сердечным циклом, но, к сожалению, он терял сознание во время подобных попыток. Это повлияло в большей степени на деятельность головного мозга, на что указывала картина его ЭЭГ (как при глубоком сне) непосредственно перед тем, как он потерял сознание. До начала эксперимента у него не возникало мысли о том, что он может потерять сознание. Так как запись показаний была невозможной, а также пульс на запястье отсутствовал, это давало повод сделать предположение, что сердечный цикл мог увеличиться до нескольких секунд, что обычно рассматривается, как остановка сердца. В одном из предыдущих исследований по остановке сердца повышенный сердечный цикл составил 4,5 сек., вследствие определенного типа дыхания и управления мышцами грудной клетки (2).

 

 

Таблица 4. Показатели ЭЭГ Солнечного Йога в отношении остановки сердца

Условия С открытыми глазами(Амплитуда/ Частота) С закрытыми глазами(Амплитуда/ Частота)
ЧСС/мин RFPПравый лобно-теменной LFPЛевый лобно-теменной RPOзадняя правая косая проекция LPOзадняя левая косая проекция PTGПТГ(мм) Частота дыхания/ мин ЧСС/мин RFPПравый лобно-теменной LFPЛевый лобно-тем RPOзадняя правая косая проекция LPOзадняя левая косая проекция PTGПТГ(мм) Частота дыхания/ мин Примечания
1. В норме (исходные данные)
а) В положении сидя 84 2/7 2/7 2/14 2/14 5.00 21 78 2/9 2/9 7/9 7/9 5.00 21 Низкоамплитудные альфаволны с наложением бета волн
в) В положении стоя 120 1/8 1/8 2/9 2/9 3.00 21 120 2/8 2/8 5/8 5/8 5.00 21 —те же—
2. Первая попытка
а) Кумбхака, Брумадхья Дришти и сокращение мышц 132 15/3 15/3 15/3 15/3 0 —- С высокой дельта амплитудой
б) Быстрое и глубокое дыхание 102 3/8 3/8 7/7 7/7 5 30 Низкая альфа амплитуда на всех участках
3. Вторая попытка
а) Кумбхака, БрумадхьяДришти и сокращенные мышцы 138 20/3 20/3 15/3 15/3 0 —- С высокой дельта амплитудой.
Он упал на пол и потерял сознание (частота дыхания — 42/ мин)
4. В норме (после)
a) в положениисидя 96 1/3 1/3 2/7 2/7 4.00 18 90 1/7 1/7 2/9 2/9 10.00 18 Малоамплитудные дельта и альфа
в) в положении стоя 96 1/3 1/3 2/7 2/7 4.00 18 96 2/7 2/7 5/8 5/8 15.00 18 Малоамплитудные, но преимущественно -альфа

 

 

 

Выводы

В рамках исследования мы можем сказать, что Солнечный Йог очевидно достиг особого мастерства и уровня выносливости в отношении света и жары, а также контроля над автономными функциями, благодаря длительным практикам Сурья Тратаки. Для него казалось привычными легко переносить повышенную температуру и яркий свет. Психофизиологическое обследование показало, что он был полностью расслаблен и чувствовал себя комфортно, находясь под ярким солнцем. Он оставался эмоционально уравновешенным и не находился под влиянием «легкой психофизиологической активации» во время Сурья Тратаки.

Клинические данные указывали на то, что слои сетчатки его глаз были слегка повреждены, возможно, из-за воздействия на них солнечных лучей. В связи с этим рекомендуется выполнять практику Сурья Тратаки на восходящее солнце для того, чтобы избежать повреждения сетчатки.

Утверждения Солнечного Йога в отношении состояния физического здоровья были частично правдой. Даже после шестидневного голодания, уровень его общего физического здоровья остался неизменным.

В отношении исследования остановки сердца, можно сделать вывод, что Солнечный Йог попытался остановить сердце при помощи внутренней задержки дыхания, манипуляций мышцами грудной клетки и Брумадхья-дришти. Во время этой попытки кровоток к головному мозгу был уменьшен, что повлияло на активность мозга, включая автономный контроль над сердечным циклом. Это в свою очередь стало следствием потери сознания, во время чего радиальный пульс также не прощупывался. Это возможно в том случае, если длительность сердечного цикла увеличивается (2). Хотя заявление об остановке сердца осталось недоказанным, все же эксперимент показал, что Солнечный Йог достиг значительных успехов в контроле сердечной активности.

Благодарность

Авторы благодарны Солнечному Йогу Шри Умашанкар за предоставление себя в роли подопытного всецело и искренне на протяжении всего эксперимента. Благодарность выражается также офтальмологу М. Дж. Паранджапе (M. G. Paranjape) в Лонавлеза бесплатный осмотр Солнечного Йога, а также за проявленный интерес. Авторы благодарны также Свами Махешананду (Swami Maheshanand), директору исследования, и Шри О. П. Тивари (Shri O. P. Tiwari), секретарю K.S.M.Y.M. Samiti,за их одобрительную поддержку, и г-ну Д.Д.Кулкарни (D.D. Kulkarni) за его содействие в составлении библиографического списка.

сурья тратака 1

Использованная литература:

  • Bhattacharya D. and Bhattacharya A. (1977). Statistics and evaluation in education. Calcutta: Blacki (India) employees Cooperative Industrial Society Ltd.
  • Bhole M.V. and Karambelkar P.V. (1971). “Heart control and yoga practices”, Yoga Mimamsa. Vol 8:4, 53-63.
  • Gharote M.L. (1984). “Trataka”. Yoga Mimamsa. 23:2, 28-32.
  • Gore M.M., Bhogal R.S. and Rajapurkar, M.V. (1990), “Effect of Trataka on various psycho-physiological functions”. Yoga Mimamsa. 29: 3, p. 18-32.
  • Omanand Tirth, Swami (1986), Patanjal Yoga Pradeep. Gorakhpur: Geeta press.
  • Saraswati Satyananda, Swami (1981). “A systematic cause in the ancient tantric technique of yoga kriya”. Bihar school of yoga. p. 193.

 

 

Поделиться:

Читайте также:

scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet scarpe hogan outlet louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher barbour pas cher barbour pas cher barbour pas cher barbour pas cher barbour pas cher golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi